多蹲蹲锻炼脏器

摘要

日常生活中，多蹲少坐，是对各个脏器最好的锻炼。经常蹲蹲能提高心肺功能和体力。以下四招蹲的练习，每次可以只做一个动作，也可连起来做，不受时问和空间的约束。