交换空间居家塑身大法

摘要

如果因为疫情无法去健身房锻炼,那么,何不把家庭空间“改造”成健身房呢?根据这份指导,在家里也能把全身各个部位的肌肉群都锻炼到。居家锻炼的优势在于:随时可以开展,再也没有偷懒的理由了;通过锻炼能提升免疫力,从而提高抗病能力。