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教练岛

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问：采用肌肉筋膜拉伸-7模式训练时，为了使肌肉更好地充血，是否应练到力竭或者接近力竭？此外，我能不能在做卧推等复合训练动作的时候，也采用肌肉筋膜拉伸－7模式训练？

著录项

来源
《健与美》 |2014年第1期|P.156-156|共1页
作者
于先林（编译）;
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作者单位

不详;

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原文格式 PDF
正文语种 CHI
中图分类足球 ;
关键词
教练 ; 模式训练; 肌肉 ; 拉伸 ; 力竭 ; 动作 ;

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