我知道你去年夏天干了什么——今夏翻盘20计

摘要

减掉肚腩可是一项相当耗时的工程，锻炼和饮食因素都会起到影响作用，并且涉及到生活方式的各个方面，如情绪、态度和人际关系等。以下这些计策有助于你塑造和保持苗条健壮的身材，至少不像上个夏天那么钟情烧烤摊儿、瓶儿啤、麻辣烫。