青少年篮球运动员弹跳能力训练手段初步研究

摘要

本文以潜江地区初、高中学生(对篮球运动感兴趣且部分有一定训练基础的)为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、观察分析法,对潜江市青少年篮球运动员弹跳能力及训练手段进行探讨,认为弹跳能力是建立在力量、速度、协调和灵敏等之上的一种综合性素质。青少年篮球运动员的弹跳能力训练要依据青少年运动员的生理特点,适时控制运动量,全面发展力量,加强动作规范训练,提高起跳动作的时效性。