“青少年健身示范区”之有氧运动锻炼

摘要

运动分为用氧运动和无氧运动，对于牡丹江“青少年健身示范区”的青少年而言，多数进行的是有氧运动，在这个过程中有诸多的注意事项，文章拟对此提出一些建议，希望有助于牡丹江市青少年的健身事业的发展。