八大不良习惯影响健康

摘要

睡不够 从中医角度来说．睡不够就是脾虚的症状．睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉．每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。