健脾祛湿春季祛湿食谱大全

摘要

春季饮食要以健脾去湿为主,多吃祛湿类食物有促进体内水湿排出的作用。 脾虚湿困时,应健脾去湿,把多余的水分排出体外（利尿）或者减少、清除引起身体免疫反应的物质,而温补脾胃是解除湿困的最好途径。温补脾可食用健脾的食物,如：鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山药、莲子、芡实、猪肚、鸭子等;祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等,