冬季养生法则

摘要

宜健脚板健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,坚持用温热水洗脚,并按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。早晚坚持搓揉脚心,以促进血液循环。宜防犯病冬季气候寒冷,不仅易诱发心肌梗死、中风,还会使血压