“五养”所适,可得永年

摘要

“五养”,在这里指的是“坐、立、卧、行、看”等五种养生方式。适养,即为符合自身情况、恰到好处的养生。适养有助于身体健康,帮助人们延年益寿。适视养血,戒久视伤血。适当地看些有益的书籍、画报、电视以及山水风景等,可以使自己的精神愉快,心情舒畅,脾胃健运,食欲旺盛,血液生化也就充盛。