健身、减肥者应补充蛋白质饮食

摘要

现今,人们比较注重自己的身体健康。经常健身锻炼者及减肥的人应当如何安排自己的膳食呢？营养学家认为,他们在运动时消耗了体内的一些蛋白质,应及时加以补充。