患上脂肪肝应该怎样吃

摘要

脂肪肝几乎是体检最常见的异常之一。单位体检后发现20％～30％的人患上脂肪肝一点也不稀奇。十岁左右的小胖墩、二三十岁生活不规律的白领、四十出头的“啤酒肚”老板……脂肪肝多数都跟好吃懒动脱不了干系。在正常情况下，肝脏能够代谢机体摄入的脂肪，所以体内不会储存大量脂肪。但是当营养过剩或运动减少时，大量的脂肪不能被分解利用，肝脏来不及处理，就会引起大量的脂肪在肝细胞中蓄积，肝细胞内的脂肪含量超过肝脏重量的5％就是脂肪肝了。