太极拳锻炼对改善老年人睡眠质量的实验研究

摘要

为了探讨太极拳锻炼对改善老年人睡眠质量的影响,文章采用实验法将60名60~70岁的老年人随机分配为对照组和实验组,进行为期90d的太极拳锻炼干预试验。分别在实验前、实验中、实验结束后对老年人进行睡眠质量的测试,通过监控睡眠质量的变化,探讨其相关性,为提高老年人的睡眠质量提供依据,供参考。