要科学地加强体育课的密度与负荷——评“中国健康体育课程模式”的密度和强度理论

摘要

"练习密度"概念要比"运动密度"更清晰准确。因为"练习"可以清晰地区分"没在练习",也可用练习次数和组数来表示,比较容易判断和计算;而"运动"则是身体活动状态,不易判断"在运动"和"不在运动"的区别,难用次数来计算。当下,在运动安全、体育教学基本条件不足、体育教师职业倦怠等多重问题的困扰下,各地的"体育放羊课"大量存在,出现了所谓的"三无七不"(无强度、无难度、无对抗,不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不扭伤、不长跑)体育课.