动静交融,修炼身心

摘要

秉承着愿每个孩子都能健康成长、心灵丰富的信念,山东省威海市环翠区张村镇中心幼儿园全体师幼练习八段锦已经两年多了,园里每个孩子及其家庭都受益匪浅。作为优秀的中国传统保健功法,八段锦简单易行,功效显著。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静结合;气息流畅,骨正筋柔。古人把这套动作比喻为"锦",意为动作舒展优美,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名"八段锦"。我们现在练习的八段锦版本,是经过体育总局整理发布的,适宜各个年龄阶段的人群练。小孩子的免疫力弱、易生病,经常练八段锦能够提高体质、增强免疫力,有很好的强健身体功效。