研析新形势下的体育锻炼后的营养补充与体力恢复

摘要

俗话说：“身体是革命的本钱”。我们在学习之余，一定要加强体育锻炼，以此来强身健体。但进行体育锻炼，是一个消耗大量能量的过程，因此运动后饮食补给必不可少。本文通过分析不同类型体育锻炼的耗能方式，科学的安排饮食，进行营养补充，使身体在运动后尽快恢复，尽快消除运动后的疲乏感，重展生机活力。