国标舞赛前竞技状态的训练和培养

摘要

@@ 一、国标舞比赛模式rn国际标准舞包括:摩登舞五项、拉丁舞五项.国际标准舞的比赛是在规定的时间内完成的.一般情况是选手必须通过四轮的比赛(如摩登舞、拉丁舞)后才能进入决赛,也就是说在跳完十二支舞蹈之后,才能进入决赛.而每一支舞蹈比赛的时间约2分-3分钟,这样选手在完成一个舞蹈的比赛后,他们的心率可达到每分钟180-200次.决赛时连续跳五个舞以后,选手的心率每分钟可达到200-210次.从参赛选手的心率速度可以看出国标舞比赛时的运动强度是十分大的,因此有些条件、技能较好的选手往往在比赛的最后,因体能无法保证,而不能正常发挥其舞蹈技术,结果名落孙山.