四种情况下不要吃甜食

摘要

1．上火时 吃太多甜食，会大量消耗体内的B族维生素，从而加重舌炎、口角炎、眼痛等“上火”的症状。另外，当人体缺少B族维生素时，不仅会疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现。最后，甜食会影响食欲，妨碍人摄入营养丰富的其他食物，让“上火”症状加剧。