小寒节气温热补身多运动

摘要

小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。小寒过后,将进入＂出门冰上走＂的＂三九＂天。 中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意多食温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。就中医理论来看,处于隆冬时节的小寒,最重要的是补肾了。