想减肥主食应该怎么吃

摘要

主食在饮食结构当中占总能量的55%~65%。历史以来祖先们这样规定是有一定道理和根据的,但是很多爱美的女孩为了减肥而把主食给停了,这个做法对不对?下面就来分析主食的重要性。