秋季昼夜温差大,易感冒可吃这些预防

摘要

秋天凉爽,昼夜温差大,如果不注意保暖很容易感冒。其实,感冒是可以通过食疗和运动来预防的,那么,吃什么能预防感冒吗?1.胡萝卜胡萝卜富含维生素,特别是女性要多食胡萝卜,特有的胡萝卜素能够预防感冒,缓解感冒痰多等症状。胡萝卜素容易被氧化,烹调时采用压力锅炖,可减少胡萝卜与空气的接触,胡萝卜素的保存率可高达97%。