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食物中的“红黄绿”灯

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正吃得营养均衡又健康,大家都觉得很重要,但要运用到自己的饮食计划上,很多人却又觉得"知易行难"。下面这套简单的方法让你不费心思,不必强记,就可轻松地达到均衡饮食的目的。1.什么是"红黄绿灯"食物"绿灯食物"含有人体必需的营养素,是每天必须选择的食物。例如新鲜蔬菜、水果及米

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来源
《烹调知识》 |2014年第1期|P.24-25|共2页
作者
孙令伊;
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作者单位

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原文格式 PDF
正文语种 chi
中图分类美食学;
关键词
饮食计划; 红黄; 营养素含量; 均衡饮食; 蒸蛋; 饮食习惯; 加糖; 食物种类; 低脂奶; 奶油蛋糕;

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