秋季宜用哪些食物进补

摘要

第一、宜吃莲子莲子,为秋季很有价值的食补佳品.滋补元气、健脾益胃甚佳.秋季,莲子的品种很多.但是,则是以湖南的湘莲、浙江的衢莲、福建的建莲为上品.其生可补心脾,熟能厚肠胃,既能补,又能固.