不吃早饭到底有多伤身

摘要

人们早就知道,不吃早餐可能增加患胆结石的危险,容易患上胃肠疾病,容易发生低血糖等.在小学生中进行的研究发现,不吃早餐或早餐质量差直接导致儿童学习能力较差.这可能是因为到了三四节课时,孩子血糖水平下降,引起大脑思考能力和注意力下降.同时,不吃早餐还容易使中午、晚上的食欲上升,对于预防肥胖不利.