十种刮油食物

摘要

洋葱——促进消化洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动,同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运动,低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖,有效改善便秘情况。玉米——促进排泄玉米是世界公认的＂黄金作物＂,它含有丰富的纤维素,因为纤维素能够加速肠部蠕动,降低胆固醇吸收,并且玉米中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄。苹果——降脂苹果——因富含果胶、纤维素、维生素C等,其中果胶具有降低血中胆固醇作用。