隐藏很深的营养高手

摘要

土豆和芋头比香蕉更补钾钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,并降低血压。世界卫生组织建议,每人每天应摄取3 510 mg的钾元素。在很多人心中,香蕉是最好的钾元素来源,但事实并非如此。