我国古人对食物补养的八大要素

摘要

食物补养是食疗养生的基本内容之一,对饮食补养的量,古人强调少食反对多食和暴饮暴食,具体说有八方面的要素。一、饮食宜少。晋代葛洪《抱朴子·极言》提出：＂不欲极饥而食,食不过饱;不欲极渴而饮,饮不过多。＂梁代陶弘景《养性延命录·服气疗病篇》亦强调：＂当少饮食,饥食多则气逆、百脉闭,百脉闭则气不行,气不行则生病。