助你入眠的几道美食

摘要

你睡得好吗7这似乎越来越成了问题。据有关调查显示，我国失眠症的发病率呈上升趋势，每10个人中就有3个人晚上睡不好觉。睡眠与脑发育、脑内信息加工、激素分泌及醒后行为等功能有密切关系，如果长期失眠，不仅损害身体，还会对心理活动产生影响。这里推荐几道美食，愿能一饱口福之余，更能助你早入梦乡。