雾霾天需补三大营养素

摘要

连日来，“雾霾天气”4个字成了人们最关心的词汇，近日中央气象台也发布了大雾蓝色预警，全国多地出现重度雾霾天气。在雾理频发的气候条件下，空气质量的下降、日照的减少，都会导致人体免疫力下降，专家提醒，此时除了要注意雾理重时关门关窗、减少外出且在外出时戴口罩、勤清洗鼻腔等生活细节之外，还要注意不熬夜，尽量晚上10点前上床休息，每天尽量保证7～9小时睡眠。