太极拳运动对大学生心境状态的影响研究

摘要

该文主要研究太极拳运动对大学生心境状态的影响,采用问卷调查法、实验法等方法,选取东南大学体育课程中学习24式太极拳的学生为实验对象,进行8周的太极拳运动,运动前测量学生的心境状态,与运动后测量的心境状态数据进行对比分析和差异性检验。结论:太极拳运动有利于降低大学生的愤怒情绪和慌乱情绪;有利于提升大学生的自尊感;对大学生TMD值的下降影响显著。建议:愤怒、慌乱情绪较高的学生可以选择太极拳课程进行学习;高校可以动员学生参加太极拳运动,提升学生的自尊感;学校、社会可以通过多种方法促进大学生更好地参与太极拳运动,使学生心境状态向积极的方向发展,进而使学生的身心健康得到全面发展。