运动锻炼身体素质健美塑造身体形态——运动处方教学模式在健美选项课中的运用

摘要

本文主要研究运动处方教学在健美选项课中应用,让学生在塑形的同时,能够有效提高身体素质。选取学习健美选修课的25名学生作为研究对象,通过测试学生各项指标,并进行记录对比,来分析运动处方教学对学生身体素质产生的影响。通过对比发现,运动处方教学在降低学生脂肪率的同时,还能提升学生的灵敏度、平衡性以及柔韧性,其综合素质得到全面提高。