软梯训练对8至10岁业余跆拳道运动员灵敏素质的影响研究

摘要

本文主要通过文献资料法、实验法、数理统计法等方法探究软梯训练和传统训练对8～10岁业余跆拳道运动员灵敏素质的影响,通过跆拳道专项中的15m折返跑、10s提膝、15s左右高横踢、15s双飞的测评指标得出:软梯训练和传统训练对跆拳道运动员灵敏素质的提升均有效果,但软梯训练的提升效果更为显著;因此在训练中,应适当增加软梯训练的练习比重,以期更好的促进各省市跆拳道运动员灵敏素质的提升.