有氧运动处方对肥胖女大学生身体素质的影响性研究

摘要

本文采用实验法、问卷法及文献资料法,随机选取华北科技学院2010年体质测试中评价为肥胖的8 0名女大学生,并分为实验姐和对照姐.对实验姐采用有氧运动处方,以期了解有氧运动处方对改善配胖女大学生身心健康的影响.研究结果表明:①实验设计的有氧运动处方对改善女大学生上下肢力量,尤其是爆发力方面、身体柔韧性、腹部肌肉力量等方面取得一定效果.②运动处方对培养肥胖女大学生终身体育意识的作用.