浅析心理技能训练对柔道运动员技能和心理的影响

摘要

据统计现在有很多柔道运动员深受心理因素的困惑,常常被心理障碍所困扰,不能很好地调整自己,导致运动训练时不能全身心投入,水平有所下降.由此可见对运动员心理水平的锻炼与提高有多么重要.对柔道运动员的心理训练主要体现在:心理技能训练与心理坚韧性训练,通过每天反复训练能很好地让运动员从心理阴影中快速走出来,培养和提高心理素质,并提高心理技能,很好地调整自己的身心健康,为运动员将来比赛的正常发挥提供较好的基础.好的心理素质、顽强的心理坚韧性能激起运动员的斗志与强烈的好胜心,这将在比赛场上起到很好的作用.