竞技健美操B组难度动作的核心稳定性训练研究

摘要

通过对竞技健美操B组难度动作的动作方法、特点和对有关核心稳定性训练相关概念的分析,以及核心稳定性对B组难度动作训练重要性的阐述,在核心稳定性训练的视角下,根据核心稳定性涉及到的深层稳定肌肉和表层运动肌,探索竞技健美操B组难度动作的训练方法,以期为运动员在训练过程中提高B组难度动作的完成质量提供帮助.