广东省青少年女子400 m运动员核心力量训练实验研究

摘要

纵观我国短跑发展历史,110 m栏和100 m成绩已经分别取得突破性进展,但是400 m成绩一直差强人意.鉴于核心力量训练对运动员的平衡性、协调性、力量传导等方面的重要作用,该文运用实验法等研究方法,探讨核心力量训练对400 m青少年运动员的专项运动成绩及与之相关的各项身体素质的影响,从而丰富400 m训练方法手段,为有效的提高400 m成绩提供一定的理论与实践依据.