盆底肌肉锻炼联和有氧运动对改善健康孕妇盆底肌肉功能的疗效

摘要

目的 探讨盆底肌肉锻炼联和有氧运动对改善孕妇盆底肌肉功能的疗效.方法 选取南昌市妇幼保健计划生育服务中心2016年8月至2018年8月接收的健康孕妇52名,随机分为观察组(n=26)和对照组(n=26).观察组实施6周的结构化有氧运动计划,并根据Chiarel-li的方法进行盆底肌肉锻炼,对照组不进行有氧运动和盆底肌肉训练.观察两组孕妇干预后各监测点肌电图(electromyography,EMG)振幅(10 s放松、5次维持3 s最大快速收缩、5次维持10 s最大慢速收缩)和尿失禁发生率.结果 观察组干预后6周10 s放松、5次维持3 s最大快速收缩、5次维持10 s最大慢速收缩EMG均高于对照组;观察组尿失禁发病率优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05).结论 有氧运动联合盆底肌肉锻炼可改善孕妇盆底肌肉功能,降低尿失禁发生率,提高生活质量,值得临床推广.