浅谈运动处方对高血压防治作用

摘要

随着高血压病例在世界范围内不断增加,预防高血压已成为全球重要的公共卫生行动。体育运动作为一种重要的生活方式,可能有助于预防高血压的肆虐。最新的流行病学证据已表明,运动锻炼时间、运动强度以及运动频率都与降低高血压风险有着必然联系。从一些相关实验结果来看,运动对降低高血压的作用是有良好效果的。近几年,这一说法尽管得到现有文献的强烈支撑,但仍然还有许多问题亟待我们解决,如怎样针对高血压制订科学的合理的运动处方,并为之找到最佳的平衡关系。通过回顾最近运动在预防高血压方面的研究文献,文章试图讨论并解决这一问题。