杨建宇二十四节气养生歌赏析(三)立春

摘要

@@ [歌诀] 立春踏青宜养肝,早起晚睡泡脚眠,防疫将息乍寒暖,春捂养阳防春寒,制怒怡情好心态,寡欲避风似神仙.rn1 原文解释rn立春节气,万物复苏,天气乍暖还寒,各种细菌病毒异常活跃,人容易患病.此时养生要以养"阳"为主.为了与大自然生发的春气相呼应,宜多到户外踏青游玩,不仅使身体得到锻炼,而且使心情得到放松;在起居方面应做到晚睡早起,睡前泡脚;穿衣重视防风保暖,不可过早脱掉棉衣;保持心情舒畅,避免抑郁发怒以利于养护肝脏.