有氧运动和抗阻运动在节食肥胖老年人群中的效果

摘要

在设计老年人的减肥计划时,有人担心,减肥会通过加速肌肉减少和骨质流失使得老年人更加虚弱。这项研究的目的是确定有氧运动和/或抗阻运动,再加上减肥,是否会在身体活动能力和肌肉骨骼的保存方面得到更好的结果。这项随机对照试验包括141名成人,年龄在65岁或以上,体重指数（BMI）为30kg/m2以上,久坐不动,轻度至中度的虚弱。受试者被随机分为四组,其中一组不进行体重管理,也不进行运动干预。其他组每天接受热量不足500到750卡路里的饮食,