行为医学在整体康复中的应用

摘要

@@ 根据WHO的界定 [1] ,人类的健康和长寿,40%依靠遗传和客观条件,其中15%为遗传,这是一代乃至几代人改变不了的客观条件;10%为社会因素,提心吊胆的社会环境,还是安定祥和的环境,是对健康和长寿具有一定作用的客观条件;8%为医疗条件,是缺医少药,还是有医疗保险,影响是不同的;7%是气候条件,阴冷潮湿,还是炎热虫叮,或是干燥缺水,对人体具有不同的影响;而占有60%比例的则是依靠自己建立的生活方式和心理行为习惯:早睡早起,还是习惯夜生活,早餐经常不吃;吸烟酗酒,还是烟酒不沾;心情开朗乐观,知足常乐,睡眠充足,还是闷闷不乐,烦燥紧张,以至夜不成眠,茶饭不香;饮食均衡适度,保持标准体重,还是过饱、过甜、过咸、过肥;有规律的体育锻炼,还是少活动,不锻炼,甚至于通宵达旦打麻将.通过上述多种因素的分析,可见由自己选择的生活方式和心理行为习惯是决定健康和长寿的第一要素,因此,可以认为医学已经进入通过改变生活方式和行为习惯防治疾病的时代.