功能性训练在健美操运动中的应用研究

摘要

健美操运动训练中,绝大多数按照常规素质训练,难以有效提升学生的专项身体素质,因此,在健美操运动训练中可应用功能性训练.功能性训练打破传统训练理念,更强调训练时的动作稳定与灵活,并运用瑞士球、平衡板等多种工具来促进运动员在非稳定状态进行核心力量训练,以提升其协调水平、平衡能力等专项身体素质.基于此,本篇文章对功能性训练在健美操运动中的应用进行研究,以供参考.