立定跳远教学初探

摘要

跳跃是人体的基本活动能力之一，经常练习跳跃，可以增强腿部力量，提高弹跳能力，发展速度、力量、灵敏、协调等素质，培养学生勇敢、果断和克服困难等优良品质。而立定跳远作为跳跃类的一个项目，由于它的动作技术简单，所需场地不大，器材简易，常用作其它跳跃项目的辅助练习。