助你缓解负面情绪

摘要

随着社会的发展和社会节奏的加快,人们的压力变大了,负面情绪也随之增加。通过学习一些情绪管理方法来缓解负面情绪,对青年学生来说很有必要。本期"相荐欢"栏目推荐四本与缓解负面情绪有关的书籍,愿你从中能得到一些启发。上心理课时,老师曾和我们说过要悦纳自己,但我一直很困惑,怎样才能做到这一点呢?这本书为我解开了困惑,它告诉我,自我同情是一种全然接纳和善待自己的态度。