不规则的睡眠模式与代谢紊乱相关

摘要

一项新的研究发现,不遵守正常的就寝时间和清醒时间,并且每晚睡眠量不同,可能会使人更容易患上肥胖、高胆固醇、高血压、高血糖及其他代谢疾病。研究作者,波士顿天兰女子医院网络医学研究部流行病学家黄医生说:“先前的研究显示,睡眠不足与肥胖、糖尿病及其他代谢紊乱的风险增加之间存在联系。但人们对睡眠不规律的影响,睡眠持续时间和日常变化都不太了解。”研究表明,即使考虑到一个人的睡眠量和其他生活方式因素,睡眠时间每晚1 h的夜间差异或夜间睡眠的持续时间都与不良代谢效应有关。