早餐吃得饱有助降低糖尿病、高血压及心血管痰病

摘要

据美国国家科学院院报（PNAS）网站（2013-08-15）报道，1天3餐中早餐尤其重要，近日一项由以色列台拉维夫大学所做的研究指出，不论是想要瘦身或者是维持健康，与吃什么有很大的关系，因为新陈代谢会受到身体的生理时钟所影响，所以我们吃东西的时间点会影响身体如何消化食物。该研究发现，1天中，早餐吃的多者能减轻体质量，同时心血管疾病风险也较低。