“养眼”美食知多少--吃什么保护你,我的眼睛?

摘要

暑假刚过,新学期伊始,孩子们无论是假期里看电视、用电脑,还是开学后上课、书写和阅读,总是绕不开对眼睛的使用。而现代生活中,电子产品如电视、手机、平板电脑等的广泛应用,更是加重了孩子的用眼负担,常常会让眼睛过度疲劳,加上孩子们缺乏对眼睛养护的重视,这就导致了一些孩子早早戴上了各种矫正眼镜。其实,想要维护视力,除了要注意经常让眼睛休息片刻、让眼部肌肉放松之外,还可以吃一些“养眼”食物,因为有些食物中的营养素对孩子的眼睛和正常视力的维护是有好处的。今天,我们就从饮食的角度来聊一聊眼睛养护吧。