功能性训练对皮划艇运动员平衡能力的影响

摘要

为了更加深入的探索皮划艇运动员平衡能力更加规范效率的训练模式,为此专门设置了两个对照班组进行实验,分别命名为A班、B班,我们以A班为参照组,B班为实验组,以功能性力量训练为主要实验变量,为期15周,目的是为了测出两组各自静态平衡能力及动态平衡能力的数据,并进行分析。经过实验,我们可以得出结论,在这项测试中,B班组的表现要显著高于对照组A班组。同时说明在15周的时间内,皮划艇运动员在功能性力量的干预下,平衡能力有了质的提高,为今后运动员的训练提供了参考性经验。