身体功能非稳定性动作训练对篮球运动员投篮命中率的影响

摘要

在现代篮球发展中身体功能训练、核心力量训练是篮球运动员在平日训练里是必不可少的,核心力量训练较为热门,核心力量训练可以增强运动员的核心稳定性提高运动员的爆发力和敏捷性,也可以有效的预防损伤。在比赛中运动员需要很强的稳定性来保证比赛中投篮的命中率。而非稳定性动作训练是现代篮球训练中较为新颖的训练方法,它是在一个非稳定的状态下进行练习的模式。