短跑运动核心力量的作用与训练研究

摘要

核心力量训练其实就是围绕人体机体的肌群和神经肌肉系统进行的训练过程,鉴于短跑运动是体能主导类的运动项目,对于短跑运动员来说,力量素质和速度素质对于提高运动员的运动技术水平有着非常重要的作用。但是现阶段国内在针对短跑运动员进行核心力量训练时却存在着很多问题,使得短跑运动员核心力量得不到有效的发展和提高,对运动员技术水平的提高产生了一定的影响。因此,本文就在此基础上,从当前短跑运动员核心力量的作用着手,对短跑运动元核心力量进行训练研究,为提高运动员技术水平提供参考依据。